जानिए इन बीमारियों से लड़ने में करेगा मदद

 

ब्लड शुगर कंट्रोल करे

 

लहसुन में एलिसिन नामक यौगिक पाया जाता है. जो ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने में मदद करता है. इसके लिए आपको रोजाना खाली पेट 4 लहसुन की कलियां चबानी चाहिए.

 

कैंसर से बचाए

 

लहसुन में एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी कार्सिनोजेनिक गुण पाए जाते हैं. हर सुबह खाली पेट लहसुन का सेवन करने से कैंसर से बचने में मदद मिलती है. वहीं लहसुन में एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है जो कई प्रकार के कैंसर से शरीर की सुरक्षा करता है.

 

डिप्रेश से दूर करे

 

लहसुन शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है. नियमित रूप से खाली पेट इसका सेवन करने से मस्तिष्क के रसायन संतुलित रहते हैं. इससे मूड बेहतर होता है और डिप्रेशन की समस्या कम होती है.